کره بادام زمینی و عسل + میزان و نحوه مصرف درست آن

ترکیب کره بادام زمینی و عسل یک میان‌وعده خوش‌طعم و مغذی است که می‌توان آن را در وعده صبحانه، میان‌وعده یا انواع دسرها استفاده کرد. کره بادام زمینی حاوی پروتئین، چربی‌های غیراشباع، ویتامین‌ها و برخی مواد معدنی است و عسل نیز منبع کربوهیدرات و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شود.

اگرچه کره بادام زمینی و عسل برای لاغری می‌تواند در یک رژیم غذایی متعادل مورد استفاده قرار گیرد، اما به‌تنهایی خاصیت چربی‌سوزی ندارد. پروتئین، چربی و فیبر موجود در کره بادام زمینی می‌تواند به احساس سیری کمک کند؛ بااین‌حال، به دلیل کالری نسبتاً بالا، مقدار مصرف آن باید متناسب با نیاز روزانه باشد.

این ترکیب را می‌توان همراه با نان سبوس‌دار، تست، وافل، جو دوسر یا میوه مصرف کرد. برای افرادی که هدفشان کاهش وزن است، توجه به مقدار عسل و کره بادام زمینی و مجموع کالری دریافتی روزانه اهمیت بیشتری دارد. 

همچنین، ارزش غذایی ترکیب عسل و کره بادام زمینی به مقادیر استفاده شده از هر ماده در این ترکیب بستگی دارد. بنابراین، مصرف معقول این ترکیب به عنوان یک منبع انرژی و مواد مغذی می‌تواند به سلامتی عمومی بدن کمک کند. با این حال، به علت محتوای کالری بالایی که ممکن است کره بادام زمینی عسلی داشته باشد، بهتر است مصرف آن را با میزان مناسب و در چارچوب رژیم غذایی خود در نظر بگیرید.

اما ارزش غذایی عسل و کره بادام زمینی چقدر است؟ خواص کره بادام زمینی و عسل چقدر است؟ چگونه از ترکیب کره بادام زمینی همراه با عسل استفاده کنیم؟ قیمت کره بادام زمینی با عسل به چه عواملی بستگی دارد؟ همه اینها ابهاماتی است که می توانید برای یافتن بهترین پاسخ به آن، این مقاله از پرهلو را تا انتها بخوانید.

ارزش غذایی کره بادام زمینی و عسل

هر یک از دو مواد غذایی عسل و کره بادام زمینی، ترکیبات غذایی مهمی هستند که مصرف آنها به تنهایی می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. اما ترکیب عسل و کره بادام زمینی ارزش غذایی بیشتریدارد. این ترکیب می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی فوری و مغذی برای بدن کند. به طور کلی، ارزش غذایی کره بادام زمینی عسلی عبارتند از:

1. پروتئین: کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین بوده که برای ساخت و تعمیر بافت‌های بدن ضروری است. همچنین، عسل هم حاوی مقادیر کمی پروتئین است.
2. چربی‌ها: کره بادام زمینی دارای چربی‌های نیمه اشباع شده است که به عنوان منابع انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرند و برای سلامتی قلب مفید هستند.
3. کربوهیدرات: عسل حاوی کربوهیدرات طبیعی است که به عنوان منبع اصلی انرژی بدن عمل می‌کند.
4. ویتامین‌ها: این ترکیب ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین‌های B و E را برای بدن تامین می کند که برای سلامتی عامل مهمی هستند.
5. مواد معدنی: کره بادام زمینی و عسل حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم هستند.
6. آنتی‌اکسیدان‌ها: عسل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند فلاونوئیدها و فنولیک‌ها است که از بدن در مقابل عوامل آسیب‌زای اکسیداتیو محافظت می‌کنند.

علاوه بر آن، مقایسه ارزش غذایی کره بادام زمینی و عسل (به ازای هر صد گرم)، شامل مقادیر تقریبی زیر است:

ارزش غذایی کره بادام زمینی عسلی ممکن است بسته به مارک و ترکیبات محصولات مختلف متفاوت باشد.

خواص کره بادام زمینی با عسل

ترکیب کره بادام زمینی همراه با عسل دارای ارزش‌های غذایی و خواص متعددی است. توجه به خواص کره بادام زمینی در ترکیب با عسل می تواند تاثیر زیادی در بهبود علائم برخی از بیماری های زمینه ای داشته باشد. برخی از خواص کره بادام زمینی عسلی عبارتند از:

خواص ضد التهابی

بادام زمینی حاوی مواد مانند رزمارینیک اسید و قندهای طبیعی است که خواص ضد التهابی دارند. از این رو، مصرف کره بادام زمینی همراه با عسل می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کنند و مصرف آن به خصوص در برخی از بیماری‌های التهابی مفید باشند.

آنتی‌اکسیدان قوی

عسل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مثل فلاونوئیدها و فنولیک‌ها است که می‌توانند از خطرات اکسیداسیون مولکول‌های بدن جلوگیری و به حفظ سلامتی افراد کمک کنند.

کمک به سیستم ایمنی بدن

عسل دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. عسل به عنوان یک ماده آنتی‌باکتریال طبیعی هم ممکن است در پیشگیری از بروز عفونت‌ها موثر باشد.

ضد سرطان

برخی تحقیقات نشان داده است که مواد مغذی موجود در بادام زمینی می‌توانند به کاهش خطر برخی از بیماری‌های سرطانی کمک کنند. همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل نیز می‌توانند در پیشگیری از برخی از انواع سرطان مؤثر باشند.

ضد آلزایمر و فراموشی

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مواد مغذی موجود در ترکیب کره بادام زمینی عسلی، به خصوص آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌توانند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر بیماری‌های نوروژنیک مانند آلزایمر کمک کنند. همچنین، مواد مغذی موجود در این ترکیب ممکن است به بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز و حافظه کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌توانند در حفظ سلامتی عمومی سیستم عصبی نقش موثری داشته باشند.

چربی‌های سالم

کره بادام زمینی دارای چربی‌های نیمه اشباع شده است که به عنوان منابع انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرند و برای سلامتی قلب مفید هستند. همچنین، مصرف معقول این ترکیب می‌تواند به کنترل وزن و حفظ وزن سالم کمک کند. کره بادام زمینی و عسل می‌توانند در ایجاد احساس سیری و کاهش میل به خوردن مقدار زیادی کالری موثر باشد.

آرامبخش و ضد استرس

مصرف کره بادام زمینی و عسل می‌تواند به ایجاد حالت آرامش و کاهش استرس کمک کند. از طرفی هم، عسل به عنوان ماده طبیعی آرام‌بخش شناخته می‌شود. بنابراین ترکیب کره بادام زمینی عسلی می تواند یک ترکیب آرامبخش موثر باشد.

جلوگیری از آسیب‌های گوارشی

مصرف مناسب و درست ترکیب عسل و کره بادام زمینی می‌تواند به حفظ سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش بدن کمک کند. برخی مواد موجود در بادام زمینی و عسل ممکن است در حفظ تعادل میکروبی روده‌ها و سیستم گوارشی موثر باشند.

جلوگیری از آسیب‌های پوستی

مواد مغذی موجود در عسل و بادام زمینی ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این ترکیب هم می‌توانند از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. همچنین، عسل دارای خواص آنتی‌باکتریال و آنتی‌آکنه است که می‌تواند در کنترل و پیشگیری از ایجاد آکنه موثر باشند.

تقویت عضلات و مفاصل

مواد مغذی موجود در کره بادام زمینی و عسل ممکن است به حفظ سلامت مفاصل کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی می‌توانند در کاهش درد و التهاب مفاصل مؤثر باشند. حتی پروتئین موجود در کره بادام زمینی ممکن است به افزایش عضلات بدن و بهبود فعالیت‌های ورزشی کمک کند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که عسل می‌تواند به تنظیم میزان قند خون کمک کند. این خصوصیت می‌تواند به افرادی که دارای مشکلات مرتبط با قند خون هستند، مهم باشد. برای بهره‌برداری بیشتر خواص کره بادام زمینی همراه با عسل، بهتر است مقدار مصرف و ترکیبات محصولات را با دقت انتخاب کنید و میزان مصرف خود را در چارچوب رژیم غذایی خود در نظر بگیرید.

میزان مصرف کره بادام ‌زمینی با عسل

میزان مصرف کره بادام‌ زمینی با عسل باید با توجه به نیازهای شخصی، سلامت عمومی، و مقدار فعالیت بدنی هر فرد تعیین شود. این ترکیب اغلب به عنوان یک میان وعده مصرف می‌شود، اما ممکن است به عنوان یک بخش از رژیم غذایی روزانه در نظر گرفته شود. توصیه کلی برای میزان مصرف کره بادام‌ زمینی و عسل، حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از هر یک از این ترکیبات به عنوان یک میان‌وعده یا تنقلات است. اما، این مقدار می‌تواند بسته به موارد زیر متغیر باشد:

• هدف: اگر هدف شما افزایش وزن یا تامین انرژی بیشتر برای تمرین‌های ورزشی است، احتمالا به مقدار بیشتری از ترکیب کره بادام زمینی عسلی نیاز دارید.

• مقدار فعالیت بدنی: افراد ورزشکار، به مقدار بیشتری از انرژی نیاز دارند و برای این منظور می‌توانند مقدار بیشتری از ترکیب عسل و کره بادام زمینی را مصرف کنند.

• میزان کالری مورد نیاز: مصرف ترکیب عسل و کره بادام زمینی باید مقدار زیادی از میزان کالری مورد نیاز شما بدن را تامین کند. میزان کالری مورد نیاز هر فرد به عواملی مانند جنسیت، سن، و وزن شما بستگی دارد.

• بیماری های زمینه ای: افرادی که مشکلاتی مثل دیابت دارند، باید مصرف قند و کربوهیدرات خود را با دقت بررسی و اندازه گیری کنند.

همچنین، برای تعیین میزان و زمان مصرف کره بادام زمینی عسلی باید به این نکته توجه داشت که کره بادام‌ زمینی دارای چربی است و مصرف زیاد آن می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. به همین دلیل، بهترین راهنمایی برای میزان مصرف این ترکیب به مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک بستگی دارد تا بتوانید مقدار مناسب و منظور برای خود را تعیین کنید.

مواد قابل ترکیب با کره بادام‌ زمینی و عسل

می‌توانید کره بادام‌ زمینی و عسل را با سایر مواد غذایی دیگر ترکیب کنید تا طعم و مزه آن بهتر شود. چون بادام زمینی با دارا بودن طعم و رنگ مشخصی که دارد، در ترکیب با سایر مواد غذایی می تواند طعمی لذیذ و خوشمزه ای ایجاد کند. برخی از مهمترین مواد قابل ترکیب با کره بادام زمینی و عسل، عبارتند از:

• میوه‌ها: می‌توانید ترکیب کره بادام زمینی عسلی را با میوه‌های تازه یا خشک مانند سیب، موز، توت، تمشک و خرما مصرف کنید. ترکیب عسل و کره بادام زمینی با میوه‌های تازه به عنوان یک تنقلات خوشمزه مورد استفاده قرار می گیرد.

• نان و غلات: کره بادام‌ زمینی و عسل را روی نان تست بمالید. می‌توانید از نان تازه، نان تستی، نان پخته‌شده، یا غلات مختلف مثل پنکیک یا وافل در ترکیب با کره بادام زمینی عسلی استفاده کنید.

• دانه‌ها و مغز‌ها: کره بادام زمینی و عسل را می‌توانید با دانه‌ها و مغزها مانند برنج قهوه‌ای، گندم دوسر، کینوا، آرد جو، بادام، گردو، بادام زمینی و فندق ترکیب کنید. این ترکیبات به وعده‌های خوراکی مانند موسلی و پودینگ، میوه‌های تازه و ترکیبات شیرین مانند کوکی‌ها و کیک‌ها مزه و طعم خاصی می‌بخشند.

• آرد و محصولات آردی: می‌توانید ترکیب عسل و کره بادام زمینی را با محصولات آردی مانند پنکیک، وافل و کوکی‌ها مصرف کنید. آردهای تازه یا سبوس‌دار مانند آرد گندم کامل، آرد جو، آرد ذرت، آرد برنج و آرد نخود نیز گزینه‌های خوبی هستند.

• مواد غذایی دیگر: می‌توانید عسل و کره بادام زمینی را با مواد دیگر مانند ماست، تخم‌مرغ، سبزیجات خام و یا سبزیجات بخارپز شده ترکیب کنید. این ترکیبات می‌توانند در تهیه ساندویچ‌ها، تنقلات، سالادها و غیره مورد استفاده قرار گیرند.

چند پیشنهاد خوشمزه از ترکیب کره بادام ‌زمینی و عسل

ترکیب کره بادام‌ زمینی و عسل با این مواد مختلف می‌تواند تنقلات خوشمزه و انرژی‌بخشی را برای میان وعده های شما تهیه کنند. حتی می‌توانید طبق سلیقه خودتان مواد دیگری هم به این ترکیب اضافه کنید تا به وعده‌های خود طعم و مزه بیشتری بدهید. برخی از ترکیبات غذایی کره بادام زمینی عسلی عبارتند از:

• ساندویچ بادام‌ زمینی و عسل: دو برش نان را به کره بادام‌ زمینی آغشته کنید و روی یکی از آنهاه عسل بریزید. سپس دو برش را به هم چسبانده و ساندویچ خوشمزه‌ای را برای میان وعده خود درست کنید.

• کوکی بادام‌ زمینی و عسل: مواد اصلی کوکی را با کره بادام‌ زمینی و عسل ترکیب کنید. این ترکیب به کوکی‌های شما یک طعم خاص و خوشمزه می‌دهد.

• برگر کره بادام‌ زمینی و عسل: برگر گوشت یا حتی برگر سبزیجات خود را با یک لایه کره بادام‌ زمینی و عسل پوشانده و سپس ادویه‌ها و خیارشور اضافه کنید.

• سالاد میوه با عسل و کره بادام ‌زمینی: میوه‌های مختلف مثل توت، آناناس، موز و خرما را با کمی کره بادام‌ زمینی و عسل ترکیب کرده و به عنوان سالاد میوه سرو کنید.

• کوکتل موز با کره بادام‌ زمینی و عسل: موزهای ریز برش داده و با کره بادام‌ زمینی و عسل مخلوط کنید. این کوکتل موز علاوه بر طعم خوشمزه، منبع انرژی طبیعی است.

• پنکیک بادام‌ زمینی و عسل: به پنکیک خود کمی کره بادام‌ زمینی و عسل اضافه کرده و پنکیک‌های خود را با این ترکیب تزئین کنید.

خواص کره بادام زمینی با عسل برای لاغری

کره بادام زمینی و عسل هر دو مواد غذایی مغذی و انرژی‌زا هستند و ترکیب آن‌ها می‌تواند علاوه بر ایجاد طعم دلچسب، بخشی از نیاز بدن به انرژی و مواد مغذی را تأمین کند. بااین‌حال، مصرف این ترکیب به‌تنهایی باعث لاغری نمی‌شود و برای کاهش وزن باید مقدار مصرف آن در کنار یک رژیم غذایی متعادل کنترل شود.

1. تأمین انرژی مورد نیاز بدن

کره بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین و چربی‌های مفید، منبع مناسبی از انرژی است. عسل نیز حاوی قندهای طبیعی است و می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن را سریع‌تر تأمین کند. به همین دلیل، ترکیب این دو ماده می‌تواند برای میان‌وعده یا قبل و بعد از فعالیت بدنی گزینه مناسبی باشد.

2. کمک به احساس سیری

پروتئین، چربی و فیبر موجود در کره بادام زمینی می‌توانند به ایجاد احساس سیری کمک کنند. زمانی که این ماده در مقدار مناسب مصرف شود، ممکن است فاصله بین وعده‌های غذایی را راحت‌تر تحمل کنید و کمتر سراغ خوراکی‌های اضافی بروید. البته افزودن مقدار زیاد عسل، میزان کالری و قند این ترکیب را افزایش می‌دهد.

3.    کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش

کره بادام زمینی حاوی مقداری فیبر است که می‌تواند به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک کند. مصرف فیبر کافی در کنار نوشیدن آب و داشتن رژیم غذایی متنوع، برای حفظ نظم عملکرد روده اهمیت دارد.

4. تأمین آنتی‌اکسیدان‌ها

کره بادام زمینی حاوی ویتامین E و برخی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است. عسل نیز بسته به نوع و منبع آن می‌تواند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مختلفی داشته باشد. این مواد به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.

5. کمک به سلامت قلب

کره بادام زمینی حاوی چربی‌های غیراشباع است که می‌توانند در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل، جایگزین مناسبی برای برخی منابع چربی‌های اشباع باشند. عسل نیز دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است. البته سلامت قلب به الگوی کلی تغذیه، فعالیت بدنی و سبک زندگی وابسته است و نمی‌توان این ترکیب را به‌تنهایی عامل حفظ سلامت قلب دانست.

6. . تأمین پروتئین و کمک به حفظ عضلات

کره بادام زمینی مقداری پروتئین گیاهی دارد که می‌تواند بخشی از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تأمین کند. دریافت پروتئین کافی در کنار فعالیت بدنی، به حفظ و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند. عسل نیز با تأمین کربوهیدرات، می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت‌های روزانه و ورزشی را فراهم کند.

7. کمک به تأمین مواد مغذی بدن

کره بادام زمینی علاوه بر پروتئین و چربی‌های غیراشباع، حاوی برخی مواد مغذی مانند ویتامین E و منیزیم است. عسل نیز ترکیبات طبیعی مختلفی دارد. بنابراین، مصرف متعادل این دو ماده می‌تواند بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند.

در مجموع، کره بادام زمینی و عسل می‌توانند یک ترکیب مغذی و انرژی‌زا باشند، اما برای لاغری باید به مقدار مصرف آن‌ها توجه شود. این ترکیب زمانی می‌تواند در برنامه کاهش وزن قرار بگیرد که در کنار رژیم غذایی متعادل، کنترل کالری و فعالیت بدنی مصرف شود.

نکات مهم در مصرف کره بادام زمینی و عسل برای لاغری

برای گنجاندن کره بادام زمینی و عسل در رژیم لاغری، کنترل مقدار مصرف و دریافت کالری روزانه اهمیت زیادی دارد.

• مصرف متعادل: کره بادام زمینی و عسل هر دو انرژی بالایی دارند؛ بنابراین مصرف بیش از نیاز می‌تواند دریافت کالری را افزایش دهد.
• انتخاب محصول مناسب: کره بادام زمینی بدون شکر و روغن افزوده و عسل باکیفیت انتخاب مناسب‌تری هستند.
• ترکیب با مواد مغذی: مصرف این ترکیب همراه با میوه، جو دوسر یا نان سبوس‌دار می‌تواند ارزش غذایی میان‌وعده را افزایش دهد.
• توجه به زمان مصرف: زمان مصرف به‌تنهایی تأثیر تعیین‌کننده‌ای بر کاهش وزن ندارد و مجموع دریافت انرژی روزانه مهم‌تر است.
• فعالیت بدنی منظم: ورزش در کنار رژیم غذایی متعادل به افزایش مصرف انرژی و مدیریت وزن کمک می‌کند.

در نهایت، کره بادام زمینی و عسل ماده غذایی چربی‌سوز محسوب نمی‌شوند. تأثیر آن‌ها بر روند کاهش وزن به مقدار مصرف، ترکیب کلی رژیم غذایی و تعادل بین انرژی دریافتی و مصرفی بستگی دارد.

مصرف کره بادام‌ زمینی و عسل برای دیابتی‌ها

مبتلایان به بیماری دیابت باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خودشان داشته باشند. چون مصرف برخی از ترکیبات شیرین مانند عسل و کره بادام زمینی برای دیابت ممکن است باعث افزایش قند خون در دیابتی ها شود. علاوه بر آن، این افراد هنگام مصرف کره بادام زمینی و عسل باید به موارد زیر توجه کنند:

• مقدار مصرف:مقدار مصرف کره بادام‌ زمینی و عسل در مبتلایان به دیابت باید کنترل شده باشد. این دو ماده دارای قند و کالری هستند و مصرف زیاد آنها می‌تواند موجب افزایش میزان گلوکز خون شود.

• ترکیب با مواد دیگر: در صورت ابتلا به دیابت، می‌توانید آنها را با موادی مانند نان تازه کم خرما یا سبزیجات تازه ترکیب کنید. مصرف این ترکیبات به طور همزمان به شما کمک می‌کند تا اثر موثرتری بر کنترل قند خون داشته باشد.

• کنترل کالری مصرفی: برای دیابتی‌ها، مهم است که مصرف کالری روزانه خود را کنترل کنند. حفظ وزن مناسب و پیشگیری از بروز چاقی می‌تواند به مدیریت دیابت کمک کند.

• رعایت تعادل در رژیم غذایی: تعادل در میزان مصرف کربوهیدرات، پروتئین، و چربی‌ها بسیار مهم است. می‌توانید با مشاوره یک تغذیه‌شناس تنظیمات مناسبی را برای رژیم غذایی‌تان داشته باشید.

در نهایت، دیابتی‌ها همیشه باید مراقب میزان قند مصرفی خودشان باشند و برنامه‌ی غذایی خود را به تناسب نیازهای خود تنظیم کنند.

سخن آخر برای کره بادام زمینی و عسل

کره بادام زمینی و عسل می‌توانند یک ترکیب خوش‌طعم و مغذی برای صبحانه یا میان‌وعده باشند. کره بادام زمینی پروتئین، چربی‌های غیراشباع و برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین می‌کند و عسل نیز منبع کربوهیدرات و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است. بااین‌حال، به دلیل کالری نسبتاً بالای این دو ماده، مقدار مصرف آن‌ها اهمیت زیادی دارد.

اگر به دنبال استفاده از کره بادام زمینی برای لاغری هستید، باید بدانید که این ماده به‌تنهایی باعث کاهش وزن یا چربی‌سوزی نمی‌شود. بااین‌حال، پروتئین، چربی و مقداری فیبر موجود در کره بادام زمینی می‌تواند به احساس سیری کمک کند و در صورت مصرف متعادل، در یک رژیم غذایی مناسب کاهش وزن قرار بگیرد.

برای مصرف این ترکیب، بهتر است از کره بادام زمینی با ترکیبات ساده و عسل باکیفیت استفاده کنید و مقدار مصرف را متناسب با نیاز روزانه خود در نظر بگیرید. همچنین می‌توانید کره بادام زمینی را با مواد غذایی دیگری مانند موز، سیب، جو دوسر یا نان سبوس‌دار ترکیب کنید.

در نهایت، کاهش وزن به تعادل بین انرژی دریافتی و مصرف انرژی، کیفیت رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد. بنابراین، کره بادام زمینی و عسل را می‌توان در حد متعادل در یک الگوی غذایی سالم جای داد، اما نباید آن‌ها را جایگزین رژیم غذایی متنوع یا راهکاری مستقل برای لاغری دانست.

اما مزایای مصرف کره بادام زمینی فقط در ترکیب با عسل نیست. بلکه می توانید از ترکیبات دیگری مانند کره بادام زمینی و موز و دیگر مزایای آن لذت ببرید. اما در صورتی که قصد خرید کره بادام زمینی را دارید بهتر است با خرید از مراکز و فروشگاه های غذایی معتبر مانند پرهلو، از سالم بودن محصول خود مطمئن شوید.

سوالات متداول برای کره بادام زمینی و عسل

کره بادام زمینی خامه ای

از 321٬000 تومان

کره بادام زمینی شکلاتی

از 503٬000 تومان

کره بادام زمینی کرانچی

از 321٬000 تومان

کره بادام هندی

از 572٬000 تومان

عسل گون طبیعی و اصل

1٬297٬000 تومان

عسل کنار طبیعی و اصل

1٬367٬000 تومان